Ligare Header Ligare

 Gastverblijf 'Bakhuis Hartje Lenthe'; voor rust en energie 

 

Herken je jezelf hierin?   

Een moeilijke levensfase kan (te) zwaar zijn.  De chaos in je hoofd is uitputtend en onbekend. Hoe zou het zijn om een paar dagen rust te nemen en positieve energie bij te tanken? Even afstand nemen met aandacht voor jezelf of elkaar? Als je weer opgeladen bent voel je je energiek en ontspannen. 

Aanbod:

Praktijk Ligare biedt naast de individuele gespekken ook een uniek driedaags maatwerkprogramma aan, in combinatie met een Bed-and-Breakfast arrangement. In het buitengebied van Zwolle, in een natuurlijke en rustige omgeving. Je maakt gebruik van een compleet ingericht 2-persoons gastenverblijf met keuken, huiskamer/slaapkamer, houtkachel, cv, tv, wifi, douche, toilet en sauna.

2016. Nieuw programma!!  
Retraite: Korte 'time out' waarin je gaat verkennen wat je drijft en verlangt. Hoe leef jij je leven, hoe heb je het ingericht? Kortom waar sta je nu? En om te ontdekken wat je wilt ontwikkelen en wat je wilt loslaten.
 
Keuze uit 4 programma's die in samenspraak met jou worden afgestemd op jouw vraag/behoefte.

Inhoud: De ochtend en middag sessies bevatten een programma van 1 tot 1,5 uur.

 
1. Mentale ontspanning; De aandacht gaat uit naar bewustwording van lichamelijke en geestelijke ontspanning. Ik leer je de oefeningen toe te passen in je dagelijkse leven. Je voelt je opgeladen, energiek en ontspannen na de visualisatie, mindfulness en mediatieoefeningen. Je hebt zin om weer wat te doen.
2. Positieve relatie; Spanning en stress veel impact op de onderlinge relatie. Bij dit programma begeleid ik jou/jullie, door 'verbindende communicatie' aan te leren. Deze stijl van communiceren is gericht op het uitwisselen van wat er in ons leeft, wat kan leiden tot diepgaand contact. Mindfulness en meditatie oefeningen begeleiden dit programma. 
3. Zorg voor het lichaam; Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Op ieder gevoel en iedere gedachte in het proces en de verwerking ervan, reageert jouw lichaam. Bij dit programma reik ik je een helende visualisatie een natuurwandeling en een zelfcompassie oefening aan. Hiermee kan je zorgen dat jouw lichaam een enorme bron van positieve draag-en veerkracht is.
4. Zingeving/toekomst; Het vertrouwen, in je toekomst en durf om opnieuw plannen te maken is vaak weg en moet groeien. Stilstaan bij wat werkelijk belangrijk is voor jou, geeft een ander zicht op je leven. In dit bezinnings programma ga je aan de slag met je waarden en dromen. Je krijgt inspiratie als je weer de regie hebt over je leven.
 
Het Vitaliteits/stress coaching maatwerkprogramma is een nieuw ontwikkeld vijfde programma en is erg actueel.
Dit programma is specifiek gericht op het verbeteren van alle aspecten die iemands energie beïnvloeden. Ligare begeleidt je met behulp van diverse technieken en methodes waardoor er een duurzame verandering ontstaat.

 Gastverblijf 'Bakhuis Hartje Lenthe'; voor rust en energie 

 

Herken je jezelf hierin?   

Een moeilijke levensfase kan (te) zwaar zijn.  De chaos in je hoofd is uitputtend en onbekend. Hoe zou het zijn om een paar dagen rust te nemen en positieve energie bij te tanken? Even afstand nemen met aandacht voor jezelf of elkaar? Als je weer opgeladen bent voel je je energiek en ontspannen. 

Aanbod:

Praktijk Ligare biedt naast de individuele gespekken ook een uniek driedaags maatwerkprogramma aan, in combinatie met een Bed-and-Breakfast arrangement. In het buitengebied van Zwolle, in een natuurlijke en rustige omgeving. Je maakt gebruik van een compleet ingericht 2-persoons gastenverblijf met keuken, huiskamer/slaapkamer, houtkachel, cv, tv, wifi, douche, toilet en sauna.

2016. Nieuw programma!!  
Retraite: Korte 'time out' waarin je gaat verkennen wat je drijft en verlangt. Hoe leef jij je leven, hoe heb je het ingericht? Kortom waar sta je nu? En om te ontdekken wat je wilt ontwikkelen en wat je wilt loslaten.
 
Keuze uit 4 programma's die in samenspraak met jou worden afgestemd op jouw vraag/behoefte.

Inhoud: De ochtend en middag sessies bevatten een programma van 1 tot 1,5 uur.

 
1. Mentale ontspanning; De aandacht gaat uit naar bewustwording van lichamelijke en geestelijke ontspanning. Ik leer je de oefeningen toe te passen in je dagelijkse leven. Je voelt je opgeladen, energiek en ontspannen na de visualisatie, mindfulness en mediatieoefeningen. Je hebt zin om weer wat te doen.
2. Positieve relatie; Spanning en stress veel impact op de onderlinge relatie. Bij dit programma begeleid ik jou/jullie, door 'verbindende communicatie' aan te leren. Deze stijl van communiceren is gericht op het uitwisselen van wat er in ons leeft, wat kan leiden tot diepgaand contact. Mindfulness en meditatie oefeningen begeleiden dit programma. 
3. Zorg voor het lichaam; Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Op ieder gevoel en iedere gedachte in het proces en de verwerking ervan, reageert jouw lichaam. Bij dit programma reik ik je een helende visualisatie een natuurwandeling en een zelfcompassie oefening aan. Hiermee kan je zorgen dat jouw lichaam een enorme bron van positieve draag-en veerkracht is.
4. Zingeving/toekomst; Het vertrouwen, in je toekomst en durf om opnieuw plannen te maken is vaak weg en moet groeien. Stilstaan bij wat werkelijk belangrijk is voor jou, geeft een ander zicht op je leven. In dit bezinnings programma ga je aan de slag met je waarden en dromen. Je krijgt inspiratie als je weer de regie hebt over je leven.
 
Het Vitaliteits/stress coaching maatwerkprogramma is een nieuw ontwikkeld vijfde programma en is erg actueel.
Dit programma is specifiek gericht op het verbeteren van alle aspecten die iemands energie beïnvloeden. Ligare begeleidt je met behulp van diverse technieken en methodes waardoor er een duurzame verandering ontstaat.

Sidebar Foto Maatwerk